Mantenerte bien hidratada, ya que esto te ayudará a
eliminar toxinas a través de la orina, algo básico en la prevención contra el
cáncer.
1 TAZA DE CAFÉ AL DÍA
Según la Universidad de Barcelona, el consumo
diario de una taza de café protege frente a ciertos tumores. Evítalos si eres
hipertensa.
TE VERDE ( 2-3 TAZAS)
Rico en catequinas, tiene un poderoso efecto
antioxidante y la Universidad de Luiciana (EE. UU.) asegura que aleja el cáncer
de próstata.
TRUCOS CULINARIOS QUE VAN A
CUIDAR DE TI Y DE TU FAMILA
Aunque no existan recetas ‘’milagrosas’’
contra el cáncer, sí se sabe que hay pequeños gestos en la cocina que te ayudan
a mantener la salud en forma.
1.-Prepáralo tú misma siempre que puedas
No te excedas en los alimentos preparados. Si
te suele faltar tiempo para cocinar, prepara más raciones y congela lo que
sobre para tener a mano ‘’precocinados’’ sanos.
2.- Evita preparados a la barbacoa o la leña
Cuando cocinas los alimentos de esta manera se
forman compuestos aromáticos heterocíclicos que se unen a la combustión de los
materiales procedentes del carbón.
3.- No abuses de los alimentos fritos
La acrilamida es una sustancia potencialmente
cancerígena que se produce cuando los alimentos ricos en hidratos de carbono se
fríen, tuestan o asan a temperaturas elevadas.
4.-Sustituye los sartenes en cuanto se
deterioren.
5.- NO guardes el aceite que halyas usado.
6.- NO te excedas con la sal ni con la azúcar.
7.- Lava los vegetales a conciencia.
De esta forma eliminarás posibles restos de
fertilizaciones, insecticidas o herbicidas.
TE AYUDAN LOS ARANDANOS FRESCOS O SECOS
La Universidad
Western Ontario (EE. UU.) comprobó en un estudio que este fruto protege frente
al cáncer de mama.
