El estrés o la ansiedad pueden estar tras los kilos de más, pues este hace que tu cuerpo genere cortisol, una hormona que te dispone a comer más. Además, el estrés impide el descanso y un estudio reciente de la Universidad de Stanford (E.E. U.U.) sugiere que la falta de descanso aumenta la apetencia por los alimentos hipercalóricos.
Si aún así tienes nervios de comer... ¿Qué alientos son considerados como "relajantes"?
El consumo de #Avena aporta bienestar, por que tiene nutrientes muy importantes para el buen funcionamiento de las neuronas.
Otro de los alimentos "relajantes" por excelencia es la manzana.
Esta es ideal para calmar la ansiedad por comer, ya que su pulpa tiene una fibra soluble con una marcada acción saciante que calma el hambre.
