Practicar deporte en la vejez aumenta la calidad de vida de las personas mayores y mejora el pronóstico de las enfermedades crónicas más prevalentes, tales como las cardíacas, las endocrinológicas, las mentales e incluso la osteoporósis.
Existen estudios que constatan que el ejercicio físico en las personas mayores mejora su calidad de vida.
De este modo, los expertos recomiendan caminar 30 minutos cada día para aquellas personas mayores que "estén sanas" y para aquellas que tengan problemas estructurales, es necesario que los profesionales sanitarios estén concienciados y les elaboren unas recomendaciones específicas, a la carta.