En el caso de la depresión, conocemos que existen una cantidad muy interesante de antidepresivos naturales, los cuales ayudan de manera natural y saludable a rebajar y tratar los síntomas de la depresión.
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En cualquier caso, para el caso de la ansiedad, es posible reducir sus síntomas y evitar su aparición a partir de los denominados ansiolíticos pero es mucho mejor que controles tus nervios sin ansiolíticos.
¿Cómo funcionan los fármacos?. Los ansiolíticos hacen que el sistema nervioso central, encargado de procesar las sensaciones, funcione más lento.
¿Qué puedes hacer tú?
Empieza con un poco de ejercicio para segregar serotonina, una hormona que te hace sentir bien. Refuerza una actitud positiva pensando en algo que te haga feliz.
Prueba con Pasiflora. Tiene un efecto comparable al de los ansiolíticos. Se toma en infusión.
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| 1 cucharada para 1 taza de agua, hervir. Tomar 1 a 3 tazas cada 8 h |
