No las ha pasado que se levantan y no tienen hambre? creo que a todos alguna vez nos ha pasado, pero todo es acostumbrarse a intentar comer algo.
Qué es lo que hacemos normalmente? Nos levantamos, nos tomamos un café, vamos al trabajo/clase, allí nos tomamos otro café mas.. pasa la mañana y no hemos comido nada en todo el día, hasta que llegamos a casa y nos atiborramos de lo que haya. Nada peor para adelgazar que está práctica.
También podemos pensar que, si nos cuidamos a la hora de comer y de cenar, pues a la fuerza tenemos que perder peso. Esto es una verdad, pero a medias. Si tienes 20 años pues seguramente adelgazaras haciendo esto, pero si eres una persona de más edad (y, sobretodo, si eres mujer) quizás te estanques y no veas bajar la balanza lo más mínimo.El cuerpo está constantemente quemando energía .. pero desgraciadamente también es muy listo. Si ve que no le das comida, entrará en un estado de ''alarma'' y bajará su metabolismo drásticamente.
