Esta hinchazón es a lo que se llama distensión abdominal, y no es más que la acumulación de gas en el intestino. Las causas pueden ser comer demasiado deprisa, tomar comidas demasiado calientes o alimentos flatulentos (lechuga, coles, legumbres). Es un problema frecuente aunque se recomienda acudir al médico por si el origen estuviera en alguna enfermedad del sistema digestivo. Para aliviar las molestias y la hinchazón lo primero que debes hacer es masticar bien los alimentos para que la digestión sea más corta y fácil, sentarte erguido mientras comes, no beber en exceso durante las comidas, y sobre todo evitar las bebidas gaseosas.
Además las infusiones de las siguientes plantas te pueden ayudar muy bien por que tienen aceites esenciales que favorecen la digestión: anís menta, hierbabuena hinojo, tomillo, salvia, manzanilla y boldo.
