Las semillas de chía tienen mucha fibra por lo que son una buena opción para reducir nuestros antojos. Son fáciles de digerir pero crean una sensación de saciedad que nos ayuda a controlarnos para no comer entre horas.
La chia contiene el doble de potasio que el plátano y dos veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura. Suena casi perfecto ¿Verdad?
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