Es muy frecuente
que los problemas de acidez estén relacionados con malos hábitos en nuestro
estilo de vida. Esta es la razón por la cual los médicos aconsejan al paciente
modificar algunos hábitos como:
•Cambiar a una
dieta más saludable con bajo contenido de grasas y aumentar la fibra.
•Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína y en general
cualquier bebida irritante, así como el cigarrillo.
•Evitar los ayunos prolongados y las dietas de hambre (la famosa dieta
de la luna, la de la toronja y similares).
•Controlar su peso.
•Intentar relajarse, pues el estrés puede influir en la acidez.
•Tomar algún antiácido para neutralizar la acides dentro de tu
estómago.
Sin
embargo, cuando las modificaciones en tu estilo de vida no son suficientes
debes consultar a tu médico, quien te dirá si es necesario realizarte algunos
estudios de laboratorio o tomar algún medicamento.
Tan sólo en México más de 20 millones de personas viven
con los síntomas de la acidez estomacal (también conocida como pirosis o
agruras), regurgitación ácida (regreso del contenido gástrico hacia la boca)
y/o indigestión.
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