Hay estudios que avalan la creencia popular de que la artrosis de rodilla empeora con el frío. Por eso es el momento de adoptar medidas.
1.- INFUSIONES PARA LA INFLAMACIÓN
La de jengibre reduce el dolor de rodilla y, por otro lado, la de té verde alivia la inflamación y la artritis reumatoide.
2.-MÁS KIWIS Y NARANJAS
La vitamina C disminuye el riesgo de padecer osteoartritis u otras enfermedades que dan dolor articular.
3.- MASAJES PROFESIONALES
Pueden mejorar la circulación sanguínea de la zona afectada y, además, reduce la fricción entre los cartílagos.
4.-TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Practicando yoga, por ejemplo, se relaja la tensión muscular y se reeducan los movimientos corporales, lo que disminuye el dolor.
