DESCUBRE TU ÍNDICE DE MASA CORPORAL
El primer paso para perder kilos es saber cuánto peso te sobra. Averígualo con la siguiente fórmula, que te permite calcular tu índice de masa corporal (IMC)
IMC = Peso en kg
Altura x altura (en metros)
Si el resultado (el IMC) es:
-Inferior a 18.5: Tu peso es demasiado bajo.
-Entre 18.5 y 24.9: Estas en los índices normales.
-Entre 25 y 29.9: Tienes sobrepeso.
-Entre 30 y 34.9: Padeces obesidad.
-Superior a 35: Tienes una obesidad de riesgo.
Recuerda que el exceso de peso y de grasa corporal influyen negativamente en tu salud, pero también en tu imagen y sobre tu estado anímico general.
Para ello te recomendamos apliques:
